Wat doe je als je je even onzeker voelt?
Bijna iedereen voelt zich weleens klein, ook de stoerste meiden. Zenuwen betekenen niet dat je het niet kunt — ze betekenen dat het je iets kan schelen.
Truc 1 · Adem als een ballon
Adem vier tellen in door je neus, vier tellen vast, vier tellen uit. Drie keer herhalen. Je hart wordt rustiger en je hoofd helderder.
Truc 2 · Sta groot
Voeten stevig op de grond, schouders naar achteren, kin recht. Je lichaam vertelt je hoofd: ik hoor hier.
Truc 3 · Zeg het aardig tegen jezelf
Praat tegen jezelf zoals je tegen je beste vriendin zou praten. 'Ik mag het gewoon proberen' werkt beter dan 'ik kan dit niet'.
En als het toch misgaat?
Dan heb je iets geleerd dat je vóór vandaag nog niet wist. Bij Bloom noemen we dat winst, geen fout. Onze Bloom Coaches staan de hele dag klaar als je even een steuntje nodig hebt.
Onthoud dit
Moedig zijn is niet 'geen zenuwen hebben' — het is het gewoon tóch doen.